Práve v piatok 19. júla by ste mali vybehnúť na trávnik a zahrať si futbal. Ak takú možnosť nemáte, môžete si ho pozrieť aspoň v televízii. A prečo? Práve dnes sa vo svete oslavuje Národný deň futbalu. Informoval o tom portál nationaltoday.com.
Vďaka futbalu sa mnoho dospievajúcich chlapcov a neskôr mužov udržiava vo forme. Futbal patrí k najsledovanejším športom vo svete, o čom hovorí aj neskutočné množstvo fanúšikov.
Viete, aké výhody má pre naše telo pravidelný šport?
Odborníci z portálu betterhealth.vic.gov.au informovali, že ak je človek fyzicky aktívny, dokáže znížiť riziko obezity, diabetu 2. typu, srdcovo-cievnych ochorení a dokonca aj niektorých druhov rakoviny.
Ilustračné foto. Zdroj: Freepik.com
Futbal tiež:
- zvyšuje flexibilitu a zlepšuje pohyblivosť kĺbov,
- zlepšuje koordináciu, pohyb a rovnováhu,
- posilňuje kosti, svaly a kĺby,
- pomáha stabilizovať krvný tlak, hladinu cukru v krvi a hladinu cholesterolu,
- pomáha udržiavať váhu, čiže znižuje telesný tuk,
- pomáha predchádzať a zvládať stavy duševného zdravia,
- zlepšuje náladu, hladinu energie, koncentráciu a sebavedomie,
- pomáha relaxovať a lepšie spať,
- šport môže poskytnúť príležitosť stretnúť sa s ľuďmi a zabaviť sa (najmä aj spomínaný futbal).
Ďakujeme, že nás čítate. V prípade, že ste našli v článku chybu, napíšte nám na redakcia@sp21.sk
Pre pridávanie komentárov do diskusie sa musíteprihlásiť