Odkedy sa venujete kulturistike a čo Vás k tomuto športu priviedlo?

• „Kulturistike sa súťažne venujem už asi tretí rok, takže mám za sebou aktuálne už tri sezóny a tri prípravy. Cvičeniu a celkovo svojmu telu sa venujem už viac ako desať rokov, pričom až po nejakých siedmich rokoch cvičenia som si povedal, že by som išiel vyskúšať aj súťažnú kulturistiku. Momentálne sa venujem príprave na svoju štvrtú súťažnú sezónu.

Odmalička som bol vedený k športu, hrával som futbal a celkovo som bol športový typ. S príchodom na strednú školu sa mi začal do očí dostávať Dwayne Johnson, známy pod prezývkou The Rock, wrestler, ktorý hrával vo veľkých filmoch, mal dobrú postavu, no a to bola taká prvá motivácia pre mňa, že by som chcel vyzerať ako on. Samozrejme, v puberte sa začínate po sebe obzerať, chcete nejako vyzerať, takže to ma tak nejako nasmerovalo k tomu, aby som sa začal viac venovať svojmu telu. Postupne to gradovalo, z roka na rok som sa zlepšoval, získaval som vedomosti a potom som si povedal, že by som chcel vyskúšať už aj súťaženie.“

Aké sú hlavné rozdiely medzi kulturistikou, ako ju všetci poznáme, a naturálnou kulturistikou, ktorej sa venujete aj Vy?

-„Kulturistika, ako ju všetci poznáme, je športová kulturistika, v ktorej sa používa doping, rôzne druhy anabolických steroidov, hormónov alebo prohormónov, ktoré sú v tejto sfére “povolené“. Je to síce verejné tabu, veľa ľudí si myslí, že športovci nič z toho nepoužívajú, ale práve naopak, verejne známi športovci z oblasti kulturistiky, ktorí sú veľkí, statní, svalnatí, používajú práve tieto anaboliká. To je aj hlavný rozdiel medzi tou kulturistikou, ako ju všetci poznáme, teda športovou, a tou naturálnou.

Naturálna kulturistika čerpá všetko z prírodných zdrojov. Kulturisti, ktorí sa venujú športovej kulturistike, tiež využívajú aj takéto prírodné zdroje, len s tým rozdielom, že oni majú navyše zdroj zakázaných látok.“

V akej kategórii figurujete a čím je táto kategória limitovaná?

-„V naturálnej kulturistike sú kategórie výškové s predpísanými pravidlami. Ja konkrétne súťažím v kategórii do 175 centimetrov a pravidlami mám určené, že nemôžem vážiť viac ako 80 kilogramov. Ďalšie kategórie sú napríklad do 180 centimetrov a nad 180 centimetrov.“

V máji minulého roku ste oslavovali zisk titulu Majstra Slovenska v naturálnej kulturistike a v júni ste si domov priniesli bronzový kov z Majstrovstiev sveta vo Florencii. Kedy ste sa začali aktívne zúčastňovať medzinárodných súťaží a majstrovstiev a aké Vás čakajú tento rok?

• „Aktívne súťažím už tretí rok a mám za sebou, teda, už tri sezóny. Prvú sezónu som, samozrejme, išiel len vyskúšať, neabsolvoval som žiadnu medzinárodnú súťaž, ale o rok na to, v roku 2021, sa mi podarilo dostať do slovenskej reprezentácie v rámci Slovenskej asociácie naturálnej kulturistiky, pričom som bol nominovaný na Majstrovstvá sveta v Rumunsku do Bukurešti. To bola moja prvá medzinárodná súťaž, kde som sa umiestnil na šiestom mieste. Ďalšiu sezónu sa mi podarilo vyhrať zlato na Majstrovstvách Slovenska, zlato na Medzinárodnom pohári a takisto aj na Majstrovstvách sveta vo Florencii som získal bronzovú medailu.

Tento rok sa plánujem zúčastniť Medzinárodného pohára, ktorý sa uskutoční v Bratislave, a to v sobotu 20. mája. O dva týždne neskôr, 3. júna, budú Majstrovstvá Slovenska v Dunajskej Strede a najbližšie budem Slovenskú republiku a Slovenskú asociáciu naturálnej kulturistiky reprezentovať v sobotu 17. júna v anglickom Manchesteri.“

Ako vyzerá Váš “bežný“ tréning oproti tréningu, keď sa pripravujete na súťaž, na čo sa najmä zameriavate?

• „Každý športovec má svoje prednosti a aj svoje slabiny, podľa ktorých si svoj tréning musí nastaviť. U mňa je to tak, že vrch tela mám skôr vyrysovaný, ale spodok tela, teda lýtka, stehná a zadok, mám viac zaliaty, teda ten ide o trošičku ťažšie dole z toho tuku.

V globále sú hlavné rozdiely medzi tréningami najmä v počte opakovaní, aby sa vypálilo viac kalórií a podstatné sú tiež kratšie prestávky. Ja napríklad v objeme nemám zaradený žiaden cardio-tréning – pás, schody, bicykel, cyklotrenažér, ale v diéte je dosť často zaraďovaný. Čím bližšie je súťaž, tak človek potrebuje stiahnuť tuk v čo najväčšej miere, preto sa uprednostňuje práve takýto cardio-tréning.“

Obmedzujete sa do určitej miery vo svojej strave ako profesionálny športovec, alebo si doprajete aj nezdravý fast-food?

• „V objemovej fáze si môžem toho dovoliť viac, jedálniček mám širší, čerpám ten objem zo širšieho množstva potravín, takže tam je to celkom fajn, ale čo sa týka fast-foodov a s ním spojených cheat-days alebo cheat-meal, tak cheat-day si vôbec nedávam, keď už, tak cheat-meal, aj to si dám maximálne raz až dva razy za týždeň. Akonáhle sa však presuniem do fázy diéty a rysovania, tak počas celej prípravy si nedám absolútne žiaden cheat-meal, žiaden cheat-day, idem poctivo a čisto, až kým to neodpálim na stagei. Samozrejme, po ňom si doprajem niečo sladké a kalorické, ale počas samotnej troj-štvormesačnej prípravy držím diétu tak, ako ju mám nastavenú.“

Myslíte si, že naturálna kulturistika na Slovensku napreduje? V čom vidíte zlepšenia, aby sa kulturistike-celkovo začalo na Slovensku venovať viac nadšencov?

• „Podľa môjho názoru je verejnosti známa iba tá športová kulturistika, kde je pre ľudí zaujímavejšie vidieť obrovských chlapov. My v naturálnej kulturistike, keď sme v bežnej príprave, dáme si mikinu a nejaké dlhšie tričko, tak človek ani nevidí, že cvičíme, ale, samozrejme, keď si ho dáme dole, tak to už vidno je. Naturálna kulturistika nie je na Slovensku až tak populárna, ale všetci, čo cvičíme práve v týchto naturálnych asociáciách, sa ju snažíme dať do povedomia práve tým, že je zdravšia, lepšia a dokážeme dosahovať dosť veľké maximá aj s tým, čo v sebe máme.

Keď som sa dostal do Slovenskej asociácie naturálnej kulturistiky, nepoznal som veľa športovcov, ktorí sa naturálnej kulturistike venujú. Ale čím dlhšie tam som, čím viac sa zúčastňujem rôznych súťaží, spoznávam viac a viac ľudí, ktorí sa jej venujú a mám pocit, že sa naturálnej kulturistike venuje z roka na rok viac ľudí a stále sa rozširujeme o nových členov. Snažím sa aj ja, rovnako aj ostatní naturálni športovci, šíriť povedomie o naturálnej kulturistike každým smerom, či už v okruhu mojej rodiny, kamarátov a známych, alebo prostredníctvom sociálnych sietí.“

Aké sú Vaše plány do budúcnosti, chceli by ste sa v niečom ešte zlepšiť?

• „Stále sa je v čom zlepšovať. Človek sa v naturálnej kulturistike dokáže zlepšiť z roka na rok, či už pri rysovaní, či pri skvalitnení svalovej hmoty, či pri zameraní sa na objem a podobne. Rovnako to vnímam aj ja, stále sa môžem v niečom zlepšiť, určite sú lepší súťažiaci odo mňa, sily sú medzi nami dosť vyrovnané, takže každý súťažiaci, ktorý sa postaví na pódium, chce byť vždy z roka na rok lepší. Preto ani ja nemôžem stagnovať, nemôžem sa zmieriť s tým, že dobre vyzerám, uvidím, čo sa udeje na ďalší rok, to takto nefunguje. Snažím sa zlepšovať z tréningu na tréning, z mesiaca na mesiac, z roka na rok, jednoducho prísť na pódium a byť lepším.

Raz by som sa chcel určite zúčastniť naturálnej OLYMPIE v Las Vegas, ktorú organizuje celosvetová asociácia INBA - International natural bodybuilding association, ktorá sa považuje za najvyššiu métu v naturálnej kulturistike. Som si vedomý, že na ňu je ťažká cesta, je potrebné povyhrávať určité medzinárodné súťaže a majstrovstvá, či už sveta, alebo Európy, a tiež mať dobré bodové ohodnotenie v celosvetovom rankingu. Chcel by som sa jej raz minimálne zúčastniť, prípadne tam zamiešať karty a umiestniť sa na popredných miestach, alebo ju aj vyhrať,“ uviedol pre našu redakciu naturálny kulturista Jakub Jankovič.