Nedeľa 16. 06. 2024 15:34:02 | Meniny má Blanka, Bianka

Vitamín A: Odkryte tajomstvo mladistvej pokožky a dlhovekosti

Objavte silu vitamínu A, ktorý je nielen základom pre zdravú a pružnú pokožku, ale aj ochrancom pred vírusmi a baktériami. Zistite, ako môže tento vitamín, objavený v roku 1931 a dostupný v syntetickej forme od roku 1947, pomôcť spomaliť proces starnutia a prispieť k celkovej vitalite.

LL |19. máj 2024|18:30:03

Ilustračné foto. Zdroj: freepik.com

Súvisiaci článok
Peľový kalendár na máj: Viete, čo lieta vo vzduchu?
Čítajte viac >

Ak sa cítite unavene, možno trpíte nedostatkom vitamínu A. Táto životne dôležitá živina zabíja v tele vírusy a baktérie, pričom udržuje pružnú a hladkú pokožku. Vitamín A bol objavený v roku 1931 a od roku 1947 sa vyrába synteticky. Užívať ho možno vo forme tabliet alebo v strave bohatej na karotenoidy.

Príznaky nedostatku vitamínu A:

  • lámavé nechty,
  • suchá pokožka,
  • nechutenstvo,
  • suché, lámavé vlasy,
  • kožné vyrážky,
  • poruchy zraku,
  • časté infekcie.

Vitamín A doplníme pomocou týchto potravín:

  • marhule,
  • brokolica,
  • mrkva,
  • tekvica,
  • špenát,
  • žltý melón,
  • teľacia pečeň.

341.jpg Ilustračné foto. Zdroj: freepik.com

Vitamín A je dôležitý pre:

  • oči,
  • nechty,
  • zdravé telové bunky,
  • zdravú krv,
  • vlasy,
  • pokožku,
  • imunitný systém,
  • kosti,
  • prevenciu proti rakovine,
  • zuby.

Vo svojom jedálničku dbajte na dostatočný obsah vitamínu A. Karotenoidy sa nachádzajú predovšetkým v zelenine a ovocí. Vďaka dostatočnému množstvu vitamínu A začne vaša pleť žiariť a vrásky miznúť. Karotenoidy a vitamín A spomaľujú starnutie a omladzujú bunky v celom tele.


Súvisiaci článok
Turisti a nadšenci prírody, zbystrite pozornosť: Na Kysuciach vyrástol nový unikátny altánok
Čítajte viac >

Zdieľať článok

Ďakujeme, že nás čítate. V prípade, že ste našli v článku chybu, napíšte nám na redakcia@sp21.sk

Lock-icon

Pre pridávanie komentárov do diskusie sa musíteprihlásiť