V Palace Gym denne vidíme, že rozdiel medzi tými, ktorí uspeli a tými, ktorí skončili, nie je v talente ani vo vôli. Je v systéme. Tí prví majú plán, ktorý ich drží aj vtedy, keď im motivácia dôjde. Tí druhí ju hľadajú každé ráno znova a znova a čím dlhšie to trvá, kým ju nájdu, tým kratšia je ich cesta k cieľu.

Motivácia je len iskra, nie motor

Motivácia je krásna, ale nestála. Je to emocionálny štartér, ktorý zapáli iskru no ak nepridáš drevo, tak oheň zhasne. Mnohí si myslia, že sa musia cítiť „namotivovane“, aby mohli začať. Pravda je však opačná, činnosť vytvára motiváciu, nie naopak. Ak sa spoliehame len na pocit, rýchlo sa vrátime k starým zvykom.

Telo aj myseľ potrebujú rutinu, jasné rituály a systém, ktorý funguje aj vtedy, keď prší, keď sme unavení, alebo keď sa nám jednoducho nechce. Práve v týchto chvíľach sa totiž rodí rozdiel medzi výsledkom a výhovorkou.

Zdroj: palacegym.sk

Systém = istota, že nezídeš z cesty

Každý, kto dosiahol trvalú formu, má svoj systém. Nie náhodou sa hovorí, že disciplína je len forma lásky k sebe samému. Systém nie je o dokonalosti, je o konzistencii. Z malej rutiny sa stáva zvyk, zo zvyku životný štýl a až potom prichádzajú výsledky, ktoré vydržia!

Základom takéhoto systému sú štyri piliere:

• Strava – Nauč sa plánovať, nie improvizovať. Telo potrebuje rytmus, nie chaos.
• Tréning – Maj cieľ a sleduj progres. Nezáleží, koľko hodín tráviš vo fitku, ale ako z nich staviaš systém.
• Regenerácia – Spánok, masáž, deň voľna. Regenerácia nie je slabosť, ale súčasť výkonu.
• Prostredie – Úspech nie je individuálny šport. Ak si obklopený ľuďmi, ktorí ťa podporujú, vydržíš aj vtedy, keď sám neveríš.

Zdroj: palacegym.sk

Prečo väčšina ľudí zlyhá po dvoch mesiacoch

Začiatky sú jednoduché, každý chce niečo zmeniť. Ale väčšina ľudí v druhom, alebo v treťom mesiaci narazí na stagnáciu. Váha stojí, výkon nerastie, nadšenie klesá. Tu sa ukáže, kto má plán a kto len náladu. Kto má systém, upraví tréning, stravu alebo regeneráciu a ide sa ďalej. Kto má len motiváciu, vzdá to.

V Palace Gym sa preto snažíme klientov naučiť, že neúspech neznamená koniec. Znamená to len, že telo potrebuje nový stimul. Nie diétu navyše, ale úpravu systému. Takto vzniká dlhodobý progres.

Palace Gym: miesto, kde motivácia dostáva systém

V Palace Gym v Žiline nejde len o moderné stroje a priestory. Ide o filozofiu, ktorá spája všetko, čo k výsledkom patrí. Tréning, výživu, regeneráciu aj mentálnu podporu. Tréneri pomáhajú klientom nielen s technikou, ale aj s nastavením realistického plánu. Maséri sa starajú o regeneráciu, ktorá telo drží v kondícii a atmosféra gymu robí z tréningu nie povinnosť, ale rituál, ku ktorému sa človek rád vracia.

Nie je to o dokonalosti, ale o systéme, ktorý sa dá žiť každý deň, dlhodobo a bez frustrácie.

Zdroj: palacegym.sk

Motivácia ťa privedie do fitka. Systém ťa tam udrží.

Ak hľadáš miesto, kde sa o tvoju formu starajú komplexne od jedálnička cez tréning až po regeneráciu, tak Palace Gym Žilina je presne tým miestom, kde sa motivácia mení na výsledky.

Článok vznikol v spolupráci s Palace Gym. Za obsah a formu tohto PR článku zodpovedá jeho zadávateľ, redakcia nenesie zodpovednosť.