Tieto znaky vám prezradia, že ste v strese a mali by ste sa o seba lepšie starať.

Chýbajú vám vitamíny a minerály

Prvý bod nie je žiadnou záhadou. Keď ste v strese, na stravu príliš nedbáte a dávate do seba (pravdepodobne) všetko, čo vám príde pod ruku. Dôsledkom toho vám môžu chýbať dôležité vitamíny, minerály a vaša imunita môže byť oslabená. Spoznáte to tak, že ľahko prechladnete a pri pití studenej vody vás začne bolieť hrdlo.

Máte nedostatok energie

Druhým, veľmi podstatným, znakom je, že máte nedostatok energie. Pociťujete únavu a ste vyčerpaní, čo môže signalizovať začínajúce stresové obdobie a vyhorenie. Ak ste často unavení a ráno sa nedokážete postaviť z postele na prvé zazvonenie budíka, mali by ste dbať na železo. Tento dôležitý minerál vám pomôže.

Často pociťujete bolesti brucha

Zdravotný signál toho, že prežívate v živote stres, môže byť aj bolesť brucha. Keď si nedávate pozor na to, čo konzumujete, a jete piate cez deviate, nečudujte sa, že vás bolí brucho. Urobte niečo s vaším životom, inak to bude ešte horšie. Dlhodobý stres sa môže na vás podpísať a to tak, že priberiete alebo vám z nedostatočnej výživy môžu padať vlasy.