Pripraviť výživnú desiatu pre dieťa do školy môže byť niekedy ťažké. Hlavne vtedy, ak zelenina a ovocie nevyzerajú tak vábne, ako sladkosti a čokoláda. Inšpirujte sa našimi tipmi, kde nájdete jednoduché obedové (desiatové) balíčky pre žiakov do školy. Základom by mali byť vždy vyvážené zložky bielkovín, tukov a sacharidov.

Osie hniezda so škoricou a jogurtom

K jeseni neodmysliteľne patrí vôňa jabĺk a škorice. Pripravte preto deťom do školy osie hniezda so škoricou a pribaľte k nim aj biely jogurt ako zdroj bielkovín. Ak by vaše dieťa málo jedla menej, ku koláču môžete nachystať aj hrsť orieškov.

Ilustračné foto. Zdroj: Freepik.com

Toast so syrom, šunkou a ovocím

Klasickou desiatou na druhej strane nič nepokazíte. Do školy môžete dieťaťu pripraviť toast so syrom a šunkou, ktorý vykrojíte do veselého tvaru. Pribaľte sezónne ovocie, napríklad opäť jablko alebo hrušku, či slivky.

Ilustračné foto. Zdroj: Freepik.com

Strašidelný toast na Halloween

Ak bude mať vaše dieťa v škole oslavu Halloweenu, pripraviť mu môžete toast v strašidelnej a hravej forme. Veríme, že takto pripravená desiata bude zjedená okamžite. Nezabudnite však pribaliť opäť ovocie, zeleninu alebo zdroj bielkovín.

Ilustračné foto. Zdroj: Freepik.com

Zeleninové muffiny s pečenou mrkvou a tekvicou

Nakoniec niečo slané. Pokiaľ vaše deti obľubujú skôr slané jedlá, pripravte im na desiatu zeleninové muffiny, ku ktorým pridáte sezónnu zeleninu. Staviť môžete na pečenú mrkvu a tekvicu, ktoré sú po upečení lahodné a mierne sladké.

Ilustračné foto. Zdroj: Freepik.com