Tlačová agentúra Slovenskej republiky na svojom webe informovala, že prvý Medzinárodný deň kávy vyhlásili 1. októbra na Svetovej výstave Expo 2015 v Miláne. Členovia Rady Medzinárodnej organizácie kávy v Londýne o tom rozhodli ešte v roku 2014.

Benefity kávy pre človeka

Počas medzinárodného dňa sa má venovať pozornosť práve produkcii kávy, ale aj životnému štýlu súvisiacemu s kávou, jej chuťovým vlastnostiam, jej vplyvom na zdravie človeka a kávovej kultúre.

Odboríci z portálu Healthline priblížili, že pitie kávy prináša mnoho benefitov. Medzi prvými je zvýšenie energie vďaka kofeínu, ktorý nás naštartuje. Vo fitness centre môžeme vďaka káve spáliť viac kalórií, než ľudia, ktorí kávu nepijú.

Ilustračné foto. Zdroj: Freepik.com

Medzi ďalšie benefity patrí možné zníženie rizika cukrovky 2. typu, môže podporovať zdravie mozgu a lepšiu sústredenosť, vďaka káve môže človek rýchlejšie schudnúť, mať menej depresívnych myšlienok, môže chrániť pred ochoreniami pečene, podporuje zdravie srdca a iných orgánov, predlžuje život a môže napríklad aj zvýšiť športový výkon na súťažiach.

Kedy je ideálny čas na jej pitie?

Odborníci na túto tému majú jasnú odpoveď. Na portáli uviedli, že pokiaľ vstávate približne o 6:30 hodine ráno, ideálny čas na pitie kávy je medzi 9:30 až 11:00 hodinou doobeda.

Avšak, žiadne štúdie nepreukázali lepšie alebo horšie výsledky po tom, čo človek vypije kávu ihneď ako vstane. Podľa ich slov je dobré držať sa odporúčaní, ale kávu by ste mali piť vtedy, kedy vám najviac vyhovuje.

Ilustračné foto. Zdroj: Freepik.com

Jediné, čo sa neodporúča, je piť kávu po 16:00 hodine poobede. Ak by ste vypili kávu príliš neskoro, mohli by ste mať problém so spánkom.