Ako uviedol portál vysetrenie.zoznam.sk na svojom webe, nohy tiež často opúchajú kvôli nahromadeniu tekutín. Nosenie otvorenej obuvi spôsobuje, že táto oblasť je viac náchylná na otlaky aj spálenie kože. Aby ste sa vyhli nepríjemným problémom, dodržujte nasledujúce rady.

Zvoľte si správnu obuv

Vyberte si vhodnú obuv pre každú príležitosť. Žabky sú vhodné na ochranu nôh vo vlhkých priestoroch, no nie na dlhé chodenie. Vyhýbajte sa chôdzi naboso v spoločných sprchách a pri bazénoch.

Dbajte na dôkladnú osobnú hygienu

Nikdy nezdieľajte obuv ani uteráky, aby ste predišli šíreniu infekcií. Po kontakte s vodou si nohy dôkladne osušte, najmä medzi prstami a okolo nechtov.

Opaľovací krém a hydratácia

Nezabúdajte používať opaľovací krém aj na chodidlá, aby ste predišli spáleniu. Pre ochranu pred suchosťou a praskaním pokožky aplikujte hydratačný krém niekoľkokrát denne.

Ilustračné foto. Zdroj: freepik.com

Ďalšie tipy

• Používajte stabilné sandále, ktoré dobre držia nohu
• Vyhýbajte sa permanentnému laku na nechty, ktorý môže spôsobiť alergie a podporovať rast mikroorganizmov
• Nepoužívajte pilníky na odstraňovanie mozoľov, aby ste predišli vzniku rán a infekcií

Dodržiavaním týchto jednoduchých rád si zabezpečíte zdravé a krásne nohy počas celého leta.