Mužnosť ako prekážka

Hlavným dôvodom, pre ktorý často muži mlčia a nepovedia o tom, že sa trápia, je mužnosť. Vyhľadať pomoc totiž často znamená, že sa musíte spoliehať na druhých, priznať si problém, otvorene hovoriť o pocitoch a emóciách, vyroniť slzy a priznať si, že si s niečím neviete poradiť. Takéto správanie je však v rozpore so spoločenskými názormi o tom, ako by sa mali muži správať. Napríklad klišé vety „muži sú nezávislí a neboja sa“ a „muži nevyjadrujú emócie a neplačú“ sú v našej spoločnosti na dennom poriadku.

Buďte tou zmenou vy

Práve počas novembra by sme mali hľadať spôsoby, ako môžeme mužom pomôcť a vytvoriť v spoločnosti bezpečné miesto, aby sa nebáli komunikovať o problémoch. Za emócie nie je potrebné sa hanbiť, každý ich má a ich prejavovanie z nás nerobí horších ľudí.

Frázu „Pozbieraj sa,“ vymeňte za „Som tu pre teba.“

Frázu „To nič nie je,“ vymeňte za „Poďme sa o tom porozprávať.“

Frázu „Muži neplačú,“ vymeňte za „Daj to zo seba von, je to v poriadku.“

Frázu „Nebuď citlivka,“ vymeňte za „Nie si tu sám.“

Rozprávať o psychickom zdraví, problémoch a emóciách, nie je slabosť. Je to odvaha.

ILUSTRAČNÉ FOTO: Instagram/Lets Talk Mental Health