Určite si aj vy hovoríte, že ráno nie je nič lepšie, než šálka (alebo aj tri) horúcej kávy. Avšak, nová štúdia, ktorú bližšie rozoberali v tomto článku, skúmala ten najlepší čas jej pitia. Ukázalo sa, že medzi 09:30 až 11:30 hod. je pitie kávy najzdravšie.
Ak by ste pili alebo pijete kávu hneď po zobudení, neúmyselne tým znižujete jej silu, pretože stresový hormón kortizol je ráno na najvyššej úrovni a kvôli tomu sa ťažšie uvoľňujú jej účinky. Káva má na ľudský organizmus veľa pozitívnych vplyvov, preto si kávu radšej doprajte v správnom čase, aby ste tieto účinky posilnili. Tento životabudič dokáže zlepšovať pamäť, sústredenie, pomáha pri chudnutí, znižuje riziko vzniku rakoviny, pomáha v boji proti depresii a vďaka nej sa dokážu ľudia viac socializovať.
Keď si kávu doprajete okolo deviatej až jedenástej hodiny doobeda, zistíte, že vám dokáže dodať viac energie a budete vďaka nej zdravší a naladení optimisticky.
ILUSTRAČNÉ FOTO: Chevanon photography na Pexels.com
A pamätajte: „Život je príliš krátky na pitie zlej kávy."
Zdroj štúdie: Healthline
Ďakujeme, že nás čítate. V prípade, že ste našli v článku chybu, napíšte nám na redakcia@sp21.sk
Pre pridávanie komentárov do diskusie sa musíteprihlásiť