Tento dôležitý deň zvyšuje povedomie verejnosti o rakovine a upozorňuje na dôležitosť zdravého životného štýlu.

Vzhľadom na to, že takéto onkologické ochorenia narastajú, je skutočne veľmi dôležité venovať sa prevencii, ktorá pozostáva z pár podstatných krokov.

Najčastejšie tri nádorové ochorenia diagnostikované na svete sú podľa informácií z portálu nierakovine.sk zhubné nádory pľúc, prsníka, hrubého čreva a konečníka. Nádorové choroby patria v súčasnosti medzi najčastejšie príčiny úmrtia na Slovensku a počet onkologických pacientov v našej krajine každoročne stúpa. Rakovina prsníka vedie v rebríčku onkologických ochorení žien na Slovensku, potom nasleduje rakovina hrubého čreva a konečníka a ďalej je to rakovina maternice. U mužov dominuje rakovina hrubého čreva a konečníka, rakovina prostaty a rakovina pľúc.

Ilustračné foto. Zdroj: Freepik.com

Najdôležitejšie preventívne zásady sú:

• pravidelné absolvovanie preventívnych prehliadok u lekára (aspoň raz ročne),
• zdravé stravovanie (zelenina, ovocie, celozrnné výrobky, bielkoviny),
• pravidelný pohyb a neprejedanie sa (športovať aspoň trikrát do týždňa),
• vyhýbanie sa fajčeniu a požívaniu alkoholu,
• znižovanie stresu,
• dostatok spánku, dodržiavanie prirodzeného pomeru práce a odpočinku,
• vyhýbanie sa soláriám a opaľovaniu na priamom slnku.

Zdroj: uvzsr.sk