Štvrtok 23. 01. 2025 23:02:21 | Meniny má Miloš

Rodičia, nezabúdajte: Deťom by ste mali zabezpečiť dostatok spánku aj počas dovolenky

Deťom treba zabezpečiť dostatok spánku aj počas dovolenky.

TASR|1. august 2024|13:00:11

Ilustračné foto. Zdroj: freepik.com

Súvisiaci článok
Koľko dní dovolenky potrebujete pre zdravie a pohodu? Vedci poznajú odpoveď
Čítajte viac >

Netreba zabúdať ani na adekvátny pitný režim a správne stravovanie. Deti je dôležité chrániť opaľovacím krémom či pokrývkou hlavy. Pripomenuli to odborníci z Úradu verejného zdravotníctva Slovenskej republiky.

„Rešpektujte dostatok spánku pre dieťa, dodržiavajte ho aj počas dovolenky. Dieťaťu zabezpečte príjemný denný aj nočný odpočinok v závislosti od jeho veku, v prostredí, ktoré nie je prehriate, nie je vystavené priamemu slnečnému žiareniu a nie je extrémne klimatizované," apelovala hlavná hygienička Slovenskej republiky Tatiana Červeňová.

befunky_2024-6-1_12-13-17.jpg Ilustračné foto. Zdroj: freepik.com

Pripomenula tiež potrebu používania opaľovacích krémov. „Chránia citlivú detskú pokožku pred nežiaducimi účinkami UV žiarenia," podotkla. Pri pobyte na pláži odporučila nosiť plážové oblečenie s UV filtrom, používať krém s SPF 50 a nosiť klobúk s ochranou tváre, krku a uší. „Mokré oblečenie deťom po kúpaní vymeniť za suché," dodala.

Na dovolenke treba tiež dodržiavať adekvátny pitný režim a správne sa stravovať. Strava má byť podľa slov hlavnej hygieničky ľahká a pravidelná. Odporučila väčší prísun ovocia a zeleniny. „Rýchlo sa kaziace potraviny do jedálnička dieťaťa odporúčame nezaraďovať vôbec," poznamenala.


Súvisiaci článok
Program v prírode zadarmo: Deti na Liptove môžu zažiť nezabudnuteľné prázdniny
Čítajte viac >

Zdieľať článok

Ďakujeme, že nás čítate. V prípade, že ste našli v článku chybu, napíšte nám na redakcia@sp21.sk

Lock-icon

Pre pridávanie komentárov do diskusie sa musíteprihlásiť