Netreba zabúdať ani na adekvátny pitný režim a správne stravovanie. Deti je dôležité chrániť opaľovacím krémom či pokrývkou hlavy. Pripomenuli to odborníci z Úradu verejného zdravotníctva Slovenskej republiky.

„Rešpektujte dostatok spánku pre dieťa, dodržiavajte ho aj počas dovolenky. Dieťaťu zabezpečte príjemný denný aj nočný odpočinok v závislosti od jeho veku, v prostredí, ktoré nie je prehriate, nie je vystavené priamemu slnečnému žiareniu a nie je extrémne klimatizované," apelovala hlavná hygienička Slovenskej republiky Tatiana Červeňová.

Ilustračné foto. Zdroj: freepik.com

Pripomenula tiež potrebu používania opaľovacích krémov. „Chránia citlivú detskú pokožku pred nežiaducimi účinkami UV žiarenia," podotkla. Pri pobyte na pláži odporučila nosiť plážové oblečenie s UV filtrom, používať krém s SPF 50 a nosiť klobúk s ochranou tváre, krku a uší. „Mokré oblečenie deťom po kúpaní vymeniť za suché," dodala.

Na dovolenke treba tiež dodržiavať adekvátny pitný režim a správne sa stravovať. Strava má byť podľa slov hlavnej hygieničky ľahká a pravidelná. Odporučila väčší prísun ovocia a zeleniny. „Rýchlo sa kaziace potraviny do jedálnička dieťaťa odporúčame nezaraďovať vôbec," poznamenala.