Viac o tomto plode a jeho účinkoch napísal portál Záhradkár. Je to práve jeseň, ktorá je známa sychravým a veterným počasím. To je jedinečná príležitosť, aby ste sa na ňu pripravili už v zárodku.

Poriadna dávka vitamínov

Ak chcete imunitu vášho tela posilniť, nie je najhoršie siahnuť po arónii čiernoplodej. Ide o tmavé a nenápadné bobule, ktoré sa podobajú na čučoriedky. Sú tu však rozdiely. Tento plod je u nás známy aj ako jarabina čierna. Mnohí ju považujú za prírodný všeliek. Arónie sú samy o sebe veľkou vitamínovou bombou.

Ilustračné foto. Zdroj: freepik.com

Vitamíny, antioxidanty a minerály

Arónia je niektorými odborníkmi vnímaná aj ako superpotravina. Je totiž bohatá na minerály, vitamíny a antioxidanty. Výnimkou nie sú vitamíny skupín A, B, C, K a P. Nezabúdajte ani na prítomný horčík, draslík a zinok. Ide o prvky, ktoré zohrávajú mimoriadne dôležitú úlohu pri budovaní imunitného systému. Obklopenie sa týmito látkami vám počas jesene prinesie dostatočnú ochranu napríklad aj pred vírusovými ochoreniami. Vtedy je na ne naše telo náchylné oveľa viac.

Ilustračné foto. Zdroj: freepik.com

Tú však výhody konzumácie arónie nekončia. Je totiž bohatá na železo a má blahodarné účinky na krvný obeh. V niektorých prípadoch sa podpísala aj pod zmiernenie migrény a stimulovanie funkcie štítnej žľazy. Oceníte ju aj pri chudnutí, skvalitňuje peristaltiku a má silné protizápalové a protirakovinové vlastnosti.

Konzumácia plodov arónie je mnohoraká. Čerstvé majú sladkotrpkú chuť, no pred konzumáciou ich viete aj usušiť. Nezabúdajte aj na to, že príprava arónie sa môže snúbiť aj s výbornými džemami, kompótmi, sirupmi a šťavami. Jej využitie nájdete aj pri príprave pečeného čaju.