Tiež cítite výčitky, keď zjete čokoládu? Ukázalo sa, že ich mať už nemusíte. Čokoláda, či už ide o mliečnu, alebo horkú, má niekoľko zdravotných benefitov, vďaka ktorým si ju môžete dopriať aj každý deň. Jediné, na čo by ste si mali dávať pozor, je množstvo. S tým sa to nemá nikdy preháňať.

Odborníci z portálu Medical news today priblížili niekoľko výhod čokolády v ich článku:

• Zlepšuje zdravie srdca: Antioxidanty v čokoláde pomáhajú znižovať krvný tlak a zlepšovať prietok krvi v srdci a artériách. To môže pomôcť znížiť riziko mŕtvice, ischemickej choroby srdca a úmrtia na srdcové choroby.
• Je dobrá pre mozog: Látky, ktoré čokoláda obsahuje, môžu zlepšiť prietok krvi v mozgu, čo podporuje kognitívne funkcie človeka.
• Má probiotickú vlastnosť: Čokoláda sa niekedy správa ako prebiotikum, čo znamená, že podporuje rast „dobrých” baktérií v tráviacom systéme.
• Je bohatá na živiny: Čokoláda je taktiež plná živín. Môžete v nej nájsť vlákninu, železo, horčík, meď a mangán.
• Obsahuje veľa minerálov: Horká čokoláda s vysokým obsahom kakaa je zase bohatá na antioxidanty a minerály, ktoré chránia človeka pred srdcovými chorobami.

Ilustračné foto. Zdroj: Freepik.com