Toxické pracovné prostredie: Ako ho rozpoznať a prežiť bez vyhorenia?

Podľa Slovenského Červeného kríža sa toxické prostredie vyznačuje narcistickým a sebastredným správaním, urážlivým či agresívnym vedením, ohováraním, obťažovaním, šikanou, izolovaním zamestnancov či nadmerným mikromanažmentom. Chýba v ňom rešpekt, uznanie a príležitosti na rast. Namiesto konštruktívnej spolupráce v ňom prevláda chronická negativita.

„Práca v takomto kolektíve môže viesť k stresu, nespavosti, depresii či syndrómu vyhorenia,“ uviedol Slovenský Červený kríž vo svojom príspevku.

Ilustračné foto. Zdroj: freepik.com

Organizácia zároveň ponúkla niekoľko rád, ako sa so situáciou vyrovnať. Odporúča napríklad tráviť obedné prestávky mimo pracoviska, stanoviť si hranice a nedovoliť, aby práca zasahovala do voľného času, vyhýbať sa klebetám či hľadať podporu medzi dôveryhodnými kolegami. Dôležité je podľa nej aj pravidelné zvládanie stresu prostredníctvom športu, jogy alebo meditácie.

„Ak sa vaša pracovná situácia v dohľadnej dobe nezlepší, začnite si hľadať NOVÚ pozíciu,“ uzavrel Slovenský Červený kríž.