Na titulnej fotke z úrazovky FNsP Žilina to podľa hovorkyne nemocnice, Lenky Zátekovej, síce vyzerá pozitívne s úsmevom na perách, no vlani počas troch vianočných dní vyhľadalo pomoc v žilinskej nemocnici až 544 detí aj dospelých. Bude to tento rok menej?

Medzi najčastejšie ťažkosti podľa nej patria tradične žalúdočné problémy, vysoký krvný tlak, problémy s dýchaním, neopatrnosť pri konzumácií rýb, ale i úrazy a zlomeniny. Nechýba, samozrejme, ani alkohol.

„Atmosféra hojnosti a štedrosti nás zvádza k porušeniu dietetických opatrení, stávame sa menej ostražitými, prichádza viac "zimných úrazov" spojených so sánkovaním, lyžovaním, turistikou či pošmyknutia na ľade,“ priblížila Záteková a ďalej uviedla, že ak tento rok neplánujete stráviť Vianoce v nemocnici, ponúka vám niekoľko užitočných tipov, ktoré je najlepšie si nielen prečítať, ale ich aj rovno aplikovať do praxe.

Tak poďme na to:

• jedzme pomaly,
• ťažko stráviteľné jedlá (áno, hovoríme hlavne o tebe, zemiakový šalát s majonézou) podávajme v menších porciách,
• nezabudnime na pitný režim (no dobre, detského šampáňa na prípitok, ale potom najmä čistá voda, napríklad s citrónom, alebo čaj),
• večer k Popoluške si prichystajme radšej zeleninku (ovocie môže v bruchu kvasiť, nechajme si ho skôr na doobedie), prípadne orechy (čo tak skúsiť tento rok nesolené, nepražené?),
• na "Polnočnú" sa namiesto auta vyberme pomalou prechádzkou (pozor na zľadovatené úseky),
• vyberajme si zimné športy, ktoré zvládneme a nepreceňujme svoje sily,
• buďme opatrní a pozorní pri všetkom, čo robíme (spýtajme sa samých seba, či by sme danú činnosť takto dovolili vykonať aj našim deťom alebo blízkym, ak nie, čo môžeme urobiť, aby to bolo bezpečnejšie?),
• ak sa niečo pokazí, prijmime to, zavrime oči, urobme nádych - výdych a povedzme si, že Vianoce tu budú aj o rok, tak vždy máme šancu na reparát.

„Skúste si na začiatok vybrať aspoň dva tipy a vyskúšajte ich pripojiť k vašim tradíciám. Buďme zodpovední, trpezliví, láskaví a strávme Vianoce tak, aby zdravotníci v nemocnici s prekvapením otvárali prázdne čakárne a vyzerali z okien pacientov, ktorí neprichádzajú. ĎAKUJEME,“ dodala hovorkyňa Fakultnej nemocnice s poliklinikou Žilina, Lenka Záteková.