Vyplýva to z odporúčaní, ktoré Tlačovej agentúru Slovenskej republiky poskytol odbor komunikácie Úrad verejného zdravotníctva.

„Ako si čas počas sviatkov naplníte, závisí len od vás. Môžete sa stretnúť s blízkymi, vyraziť do prírody alebo byť v tichu a nájsť si chvíľu len pre seba na načerpanie síl. Doprajte si kvalitný spánok, ktorý je základom psychickej pohody. Nezabúdajte na vyváženú stravu a dostatok pohybu na čerstvom vzduchu,“ uviedol úrad.

Radí využiť voľný čas na utuženie vzťahov s blízkymi. Namiesto stretnutia v interiéri je podľa neho dobré naplánovať si stretnutie na čerstvom vzduchu. „Je to zdravé, príjemné, s množstvom výhod,“ skonštatoval Úrad verejného zdravotníctva. Poukázal na to, že napríklad prechádzku si užijú mladí i starší a možno pri nej zvoliť akékoľvek miesto či náročnosť. „Môže to byť krátka chôdza po parku, pokojná prechádzka s rodinou alebo aj náročnejší výlet s priateľmi, ktorí radi športujú,“ skonštatoval.

Ilustračné foto. Zdroj: Freepik.com

Okrem toho podotkol, že ľudia sa často vonku cítia uvoľnenejšie a otvorenejšie, čo môže viesť k lepším a prirodzenejším rozhovorom. Pripomína tiež že chôdza pomáha zlepšiť náladu, znižuje stres a podporuje celkové zdravie. „Trávením času vonku si tiež viac uvedomujeme krásu prírody a dôležitosť jej ochrany,“ doplnil Úrad verejného zdravotníctva.