Cuketová sezóna je v plnom prúde!

Chutná zelená zelenina je počas leta veľmi obľúbená. Aktuálne ju môžete nájsť skoro v každej domácnosti, preto by ste mali vedieť o jej benefitoch. Priblížil ich portál Vysetrenie.zoznam.sk.

Veľké množstvo vitamínov a minerálov

Cuketa obsahuje obrovské množstvo vitamínu A, C, draslíka a ďalších dôležitých látok, ktoré sú dôležité pre naše telo. Napríklad taký vitamín A podporuje zdravie zraku a imunitného systému, vitamín C má zase antioxidačné vlastnosti a zvyšuje imunitu organizmu.

Plná antioxidantov

Odborníci na portáli priblížili, že cuketa je plná antioxidantov, ako sú luteín, zeaxantín a beta-karotén. Tieto látky sú prospešné pre zdravé oči, pokožku a srdce. Tiež môžu poskytovať ochranu pred niektorými druhmi rakoviny, ako je napríklad rakovina prostaty.

Ilustračné foto. Zdroj: Freepik.com

Napomáha tráveniu

Cuketa obsahuje aj veľa vlákniny, čo zlepšuje a urýchľuje trávenie. Táto zelená zelenina pomáha zmierňovať zápchu tým, že zvyšuje objem stolice a podporuje jej prechod cez tráviaci trakt.

Reguluje hladinu cukru v krvi

Vláknina, ktorá je obsiahnutá v cukete, pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi a zvyšuje citlivosť na inzulín. Cuketa je preto vhodná pre ľudí s cukrovkou.

Posilňuje zraz a srdce

Keďže táto zelenina obsahuje vitamíny A a C, dokáže tiež posilňovať zrak a srdce. Podľa odborníkov dokáže znížiť hladinu cholesterolu a krvný tlak.